转扩!糖尿病患者一定要看的饮食四原则

时间:2020-02-03 10:05来源:未知编辑:gaomin浏览:

【文章导读】糖尿病视网膜病变(DR)作为糖尿病的严重并发症之一,是成年人视力损害的主要原因,极大地影响患者及其家庭生活质量。 控制血糖稳定是每位糖友的重中之重。这几点一定要记得: 吃

  糖尿病视网膜病变(DR)作为糖尿病的严重并发症之一,是成年人视力损害的主要原因,极大地影响患者及其家庭生活质量。
 
  控制血糖稳定是每位糖友的重中之重。这几点一定要记得:
 
  吃饭要定时
 
  糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间,两餐建议相隔 5~6 小时,至少 4 小时以上。
 
  每天要定时定量进餐,到了进餐的时间,即使不觉得饿,也要适量吃饭,防止太饿一时吃的很多,这样反而造成血糖波动比较大。
 
  变着花样吃
 
  不能每天是单一饮食,每一种食物其营养成分不同,合理地搭配食物,才能满足我们身体的需要。
 
  主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到,若血糖控制得好,还可以适量吃些水果。
 
  有荤有素搭配
 
  如果饮食中只有青菜,缺乏适量的蛋白质,患者会感觉体力不支。如果进食过多的脂肪和蛋白质,容易造成能量超标,增加胰岛的负担。
 
  因此,在平时的饮食中,应该荤素均沾,合理搭配,才能把健康、血糖稳定下来。
 
  少食多餐为宜
 
  有的患者每天只吃两餐,吃两餐的坏处是,每餐吃的量相对较大,不利于饭后患者血糖的控制。
 
  这里需要大家注意,多餐次不等于多吃,一天吃的总热量不变,食物量定量,做到多餐不多量。


扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信

河北快3基本走势 快乐赛车注册网址 快乐赛车app下载 玖玖棋牌游戏 快乐赛车怎么看走势图 快乐赛车代理怎么挣钱 快乐赛车单双计算方法 快乐赛车如何计算6码 快乐飞艇是骗人的吗 快乐飞艇合法吗