控糖≠饿肚子,糖友必知的三个误区

时间:2020-02-03 10:12来源:未知编辑:gaomin浏览:

【文章导读】在我国,约10个成年人中就有1个糖尿病患者!血糖控制不好的糖尿病患者容易导致视力下降、甚至失明,其元凶就是糖尿病视网膜病变。 糖尿病视网膜病变是眼底疾病,有着错综复杂的

  在我国,约10个成年人中就有1个糖尿病患者!血糖控制不好的糖尿病患者容易导致视力下降、甚至失明,其元凶就是“糖尿病视网膜病变”。
 
  糖尿病视网膜病变是眼底疾病,有着错综复杂的发展过程。简单说是视网膜的微血管发生损害后导致部分视网膜缺血缺氧,继而分泌血管生长因子,导致无功能的新生血管生成,新生血管易反复破裂出血,导致视力下降,视网膜牵拉脱离,甚至失明。
 
  糖友都知道应该控制血糖稳定,但不少人却存在如下三个误区,甚至有糖友觉得,控糖就是饿肚子?其实真相并非如此!
 
  三大误区
 
  1.不吃主食,血糖就不会升高
 
  碳水化合物只是比蛋白质和脂肪更容易引起血糖升高,并不代表蛋白质和脂肪不会导致血糖升高。因此,不吃主食,反而补充更多的蛋白质和脂肪,血糖波动会比较大。
 
  2.无糖食品可以随便吃
 
  无糖食品只是用甜味剂取代了蔗糖、果糖等作为添加剂,但仍然含有较多的碳水化合物,吃多了仍然可以升高血糖。
 
  3.糖尿病病人饭吃得越少越好
 
  糖尿病饮食不是饥饿饮食,必须要满足机体日常生活所需能量。单纯靠饥饿来降低血糖,会引起严重的糖尿病急性并发症比如低血糖、酮症酸中毒。
 
  糖尿病病史越长,糖尿病视网膜病变的发病率越高,糖友患糖尿病15到20年后,几乎都存在不同程度的视网膜病变。其一大特点在于其视力损伤的隐匿性和不可逆。在早期或病变尚未累及视网膜中心部位时,患者往往没有什么异常感觉。但是病变发展到一定程度时,就会出现视力横糊、视物变形、眼前有黑影,甚至眼球疼痛等症状。所以,厦门眼科中心眼底科医师提醒糖友,应该像重视控糖一样重视眼睛“年检”,早发现早治疗!


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